கால் பாதம் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள்

 

கால் பாதம் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவை:

காரணங்கள்:

1. அலர்ஜி (Allergy): சில சப்பாத்துகள், சோப்பு, க்ரீம்கள், அல்லது கழுவும் பொருட்கள் தேறாமை.

2. பாக்டீரியா/பூஞ்சை தொற்று (Bacterial/Fungal Infection): Athlete’s foot (பூஞ்சை தொற்று) காரணமாக ஏற்படும்.

3. உயர் சர்க்கரை (Diabetes): சர்க்கரை நோயாளிகளில் பாதங்களில் எரிச்சல் அல்லது நரம்பியல் பிரச்சனை (Neuropathy) ஏற்படலாம்.

4. தோல் உலர்ச்சி (Dry Skin): அதிக உலர்ச்சியால் தோல் வெடிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

5. வெப்பம் அல்லது வியர்வை (Heat & Sweat): அதிகமாக நடக்கும்போது வியர்வை தேங்கி எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

6. விட்டமின் மற்றும் தாது குறைபாடு: குறிப்பாக B12, D, மற்றும் இரும்புச் சத்து குறைபாடு.

7. நரம்பு கோளாறு (Neuropathy): நீண்ட நேரம் வேலை செய்தல் அல்லது உடல்நிலை பிரச்சனைகள்.

வீட்டு மருத்துவம் & தீர்வுகள்:

✔ குளிர்ந்த நீரில் கால்களை அலசுக – வெப்பத்தால் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைக்கும்.

✔ பாதியில் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் தடவுக – உலர்ந்த தோலுக்கு சிறந்த தீர்வு.

✔ நிம்பத்தழை (Neem leaves) கஷாயம் கழுவுக – பூஞ்சை தொற்றை தடுக்கும்.

✔ துளசி & மஞ்சள் விழுது தடவுக – அழுக்குகளை நீக்க உதவும்.

✔ Cotton மைல் அணியவும் – வியர்வை தேங்காமல் இருக்க உதவும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுகவேண்டும்?

➡ தொடர்ந்து எரிச்சல் அதிகமாக இருந்தால்

➡ தோலில் புண் அல்லது சிவப்பு தோன்றினால்

➡ உடல் சூடுடன் கூடிய பாதிப்பு இருந்தால்

➡ சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால்

உங்கள் உணவுமுறை, வாழ்வியல் முறைகளை மாற்றினால் இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தலாம். மேலும், எந்த நேரத்திலும் தொடர்ந்த பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இந்தப் படத்தில் உங்கள் காலில் தோல் உரிந்து எரிச்சல் ஏற்பட்டுள்ளது போல் தெரிகிறது. இது பூஞ்சை தொற்று (Fungal Infection), தோல் உலர்ச்சி (Xerosis), எக்ஸிமா (Eczema), அல்லது நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனை போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. தோலை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்:

தினமும் கால்களை சுத்தமான குளிர்ந்த நீரில் கழுவி வறுக்கவும்.

மிதமான கிருமிநாசினி (Mild Antiseptic) சேர்த்து கழுவலாம்.

2. மருத்துவ சிகிச்சை:

Antifungal Cream (மாதுளம் அல்லது Clotrimazole, Ketoconazole போன்றவை)

Moisturizer & Aloe Vera Gel – தோல் உலர்ச்சியை குறைக்கும்.

Antibacterial Cream – பாக்டீரியா தாக்குதல் இருந்தால்.

3. வீட்டு மருத்துவம்:

துளசி, மஞ்சள், நெய் சேர்த்து தடவலாம்.

தேன் & தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தடவலாம்.

Neem (வேப்பம்) இலைகளை வேகவைத்து கால்களை கழுவலாம்.

மருத்துவரை அணுக வேண்டிய சூழ்நிலை:

எரிச்சல் அதிகமாக அதிகரித்தால்

புண்கள், பிசிறல் மேலும் மோசமாகினால்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சிவப்பு, வீக்கம், அல்லது புண்ணாக இருந்தால்

நீர்க்கசிவு அல்லது துாண்டல் இருந்தால்

இது தொடர்ந்தால் தேவையான சிகிச்சைக்காக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

காலில் உரல்புண் (Ulcer) என்பது தோலில் ஏற்பட்ட தீவிரமான புண் ஆகும். 

இது சரியாக நேரத்தில் கவனிக்கப்படாவிட்டால் மோசமான நிலைக்கு செல்லலாம்.

உரல்புண் ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்:

1. நரம்பு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் (Neuropathy): குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு (Diabetes) இதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

2. பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று (Fungal/Bacterial Infection): காலில் ஏற்படும் கடும் நச்சுத்தன்மையால் புண் உருவாகலாம்.

3. தோல் அழுக்குகள் மற்றும் உலர்ச்சி (Skin Dryness & Cracks): சரியாக பராமரிக்காமல் இருந்தால் சிறு வெடிப்புகள் பெரிய புண்ணாக மாறலாம்.

4. கோஷப் பிரச்சனை (Poor Blood Circulation): இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாததால் குணமாகும் நேரம் அதிகமாகும்.

5. பாதிப்பு அல்லது காயம் (Injury or Trauma): காலில் ஏற்பட்ட சிறிய காயம் கூட உரல்புணாக மாறலாம்.

வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

✔ தூய்மை பராமரிக்கவும்:

தினமும் உயிர்க்கொல்லி (Antiseptic) நீர் (Dettol/Betadine) கொண்டு கழுவவும்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வறுக்க வைக்கவும்.

✔ மருந்து க்ரீம்கள்:

Antibiotic Cream (Neosporin, Mupirocin) பயன்படுத்தலாம்.

Antifungal Cream (Clotrimazole, Ketoconazole) பூஞ்சை தொற்று இருந்தால்.

✔ இயற்கை தீர்வுகள்:

வேப்பிலை கஷாயம் (Neem water) புண்ணை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.

மஞ்சள் & தேன் கலவையை தடவலாம்.

கதிராமாங்காய் (Aloe Vera) ஜெல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவலாம்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

➡ புண் விரைவில் குணமாகவில்லை மற்றும் மேலும் மோசமாகி இருந்தால்

➡ நீர்க்கசிவு, வீக்கம், அல்லது துன்பம் அதிகமாக இருந்தால்

➡ சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு புண் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை காணவும்

➡ காலில் உணர்ச்சி குறைந்து அல்லது நிறைய வலி இருந்தால்

உங்களுடைய உரல்புண் கடுமையான நிலைக்கு செல்லாமல் இருக்க மருத்துவரை உடனடியாக அணுகுவது சிறந்தது.

உங்கள் காலில் உள்ள உரல்புண் (Ulcer) மற்றும் எரிச்சல் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த உணவுமுறையும் முக்கியமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சரியான உணவுமுறை பின்பற்றுவதன் மூலம் புண்ணின் குணமாகும் வேகத்தையும் உடல் பாதுகாப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கலாம்.

கட்டுப்படுத்த வேண்டிய உணவுகள்:

❌ அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் (White rice, sweets, bakery items)

❌ அதிக வறுத்த உணவுகள் மற்றும் ஊறுகாய்

❌ அதிக உப்பு உணவுகள் (Pickles, chips)

❌ பொட்டாசியம் அதிகமான உணவுகள் (Banana, Potato) – சிலருக்கு இரத்த ஓட்ட பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம்

சிறந்த உணவுகள் (Healing Foods):

✔ நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: புண் விரைவாக குணமாக Tender coconut, cucumber, watermelon, greens போன்ற உணவுகள் நல்லவை.

✔ பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்க:

வேப்பம் பூ (Neem flowers) & முருங்கைக்காய் (Drumstick)

சோயா, பருப்பு வகைகள், முட்டை, காளான் (Protein & Zinc நிறைந்த உணவுகள்)

மஞ்சள் & இஞ்சி – இயற்கையான கெட்டியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும்.

✔ நல்ல கொழுப்பு உணவுகள்: தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் ஆயில் – இது தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவும்.

✔ இயற்கையான இரும்புச்சத்து உணவுகள்: கீரைகள் (Palak, Siru Keerai), கம்பு, இராகி.

நீர்மம் & உடல் பராமரிப்பு:

✅ தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் பருகவும் – இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.

✅ சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் – சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

✅ தினசரி சிறிய உடற்பயிற்சி – இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.

உங்களது உணவுமுறையை மாற்றினால், புண் விரைவாக குணமாகும். மேலும், உங்கள் நிலை தொடர்ந்தால் மருத்துவரை சந்தித்து சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.