கிட்னி கல் பிரச்சனையை குறைத்து, இயற்கையாக கரைய உதவும் சில சிறந்த வீட்டுவழி முறைகள்:

 கிட்னி கல் கரைய வைக்கும் சில சிறந்த வீட்டுவழி முறைகள்:

1. நீர் – தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

2. எலுமிச்சை சாறு – காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

3. கொத்தமல்லி தண்ணீர் – கொத்தமல்லி இலையை நீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.

4. கிராம்பு மற்றும் துளசி டீ – சிறுநீரை அதிகரித்து கல் கரைய உதவும்.

5. வெள்ளரி ஜூஸ் – சிறுநீரை பெருக்கும்.

6. அருகம்புல் சாறு – சிறந்த இயற்கை மருந்து.

7. குல்தி பருப்பு கஷாயம் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.

8. மாதுளை சாறு – சிறுநீரகத்தை தூய்மைப்படுத்தும்.

9. தர்பூசணி (Watermelon) – நீர் சத்தும் பாச்சியம் சத்தும் அதிகம்.

10. பூண்டு – சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

11. முள்ளங்கி சாறு – சிறுநீரை அதிகரிக்கும்.

12. கோதுமை கஞ்சி – சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

13. அவிசா கீரை (Punarnava) – சிறுநீரக சுத்தம் செய்ய உதவும்.

14. நெல்லிக்காய் சாறு – உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கும்.

15. தினமும் நடைபயிற்சி செய்யவும் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.

16. மோரு (Buttermilk) – சிறுநீரகங்களை தூய்மைப்படுத்தும்.

17. குங்குமப்பூ சாறு – சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவும்.

18. ஆப்பிள் சIDER வினிகர் – சிறுநீரை அதிகரிக்கும்.

19. சிறிதளவு கோணமிளகு (Ajwain) தண்ணீர் – சிறுநீரை வெளியேற்ற உதவும்.

20. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை – சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும்.

கிட்னி கல் (Kidney Stone) பிரச்சனையை குறைத்து, இயற்கையாக கரைய உதவும் சில சிறந்த வீட்டுவழி முறைகள்

1. பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை மருந்துகள்:

(1) அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கவும்

தினமும் குறைந்தது 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக கற்கள் கரைய உதவும்.

சிறுநீரின் மூலமாக சிறு கற்கள் வெளியேறச் செய்யும்.

டி, காபி போன்ற உலர் பானங்களை குறைத்து, இயற்கையான தண்ணீர் அளவை அதிகரிக்கவும்.

(2) எலுமிச்சை சாறு & பழச்சாறு (Lemon Juice & Fruit Juice)

எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் அதிகம் இருப்பதால் சிறுநீரக கற்களை மெதுவாக கரைக்க உதவும்.

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறுடன் வெந்நீர் குடிக்கலாம்.

மாதுளை சாறு (Pomegranate Juice) மற்றும் தர்பூசணி சாறு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

(3) அருகம்புல் சாறு (Bermuda Grass Juice)

அருகம்புல் சிறுநீரை அதிகரித்து, சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும்.

ஒரு கைப்பிடி அருகம்புலை அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து காலையில் குடிக்கலாம்.

(4) கொத்தமல்லி மற்றும் துளசி கஷாயம்

கொத்தமல்லி சிறுநீரை பெருக்கும் தன்மை கொண்டது.

கொத்தமல்லி, துளசி இரண்டையும் சேர்த்து நீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.

சிறுநீரகத்தில் இருக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.

(5) கருப்பு நெல்லிக்காய் சாறு (Gooseberry Juice)

நெல்லிக்காய் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரித்து சிறுநீரகத்தில் உள்ள மாசுகளை வெளியேற்றும்.

தினமும் ஒரு டம்ளர் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம்.

(6) பூண்டு & தேன் கலந்த வெந்நீர் (Garlic & Honey Water)

பூண்டு சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும்.

2-3 பூண்டு பற்களை அரைத்து வெந்நீரில் தேனுடன் கலந்து குடிக்கலாம்.

2. சிறப்பு இயற்கை முறைகள் (Special Home Remedies):

(7) கோதுமை கஞ்சி (Wheat Porridge)

கோதுமை பசியம் அதிகரித்து சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

(8) முள்ளங்கி சாறு (Radish Juice)

சிறுநீரின் வழியாக கற்கள் கரைய உதவுகிறது.

தினமும் காலை, மாலை ஒரு டம்ளர் குடிக்கலாம்.

(9) ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (Apple Cider Vinegar)

தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

(10) குங்குமப்பூ (Saffron Water)

சிறுநீரக செயல்பாட்டை அதிகரித்து, சிறுநீரில் உள்ள பருமன்களை கரைக்க உதவும்.

ஒரு கிளி குங்குமப்பூவை வெந்நீரில் ஊற வைத்து குடிக்கலாம்.

3. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க சில உணவுமுறைகள்:

1. உப்பு அளவை குறைக்கவும் – அதிக உப்பு சிறுநீரகத்தில் மெழுகுப் பரப்பாக அமையும்.

2. அதிக புரதம் (Protein) உள்ள உணவுகளை குறைக்கவும் – இறைச்சி, முட்டை, பாலியல் உணவுகளை அதிகம் உண்பதை தவிர்க்கவும்.

3. கீரைகள் அதிகமாக உணவுக்கு சேர்க்கவும் – வேண்டைக்காய், முருங்கைக்காய், பசலைக் கீரை போன்றவை சிறுநீரகத்துக்கு நல்லது.

4. தினமும் நடைபயிற்சி செய்யவும் – உடலில் அதிகமான கொழுப்புகளை குறைக்க, சிறுநீரக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

இயற்கை முறைகளை முயற்சி செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டியவை:

சிறுநீரக கற்கள் மிகப்பெரியது என்றால், மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பவர்கள், சில வீட்டுவழி முறைகளை மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து மட்டும் முயற்சிக்க வேண்டும்.

போதிய நீர் அளவு குடிக்காமல் இருக்கும்போது, எந்தவொரு முறையும் 100% பயனளிக்காது.

இவை இயற்கையான வழிமுறைகள், ஆனால் தீவிர பிரச்சனை இருப்பின் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்!