தமிழ் மருத்துவம்

  பித்தப்பை கல் (Gallstones) – காரணங்கள், அறிகுறிகள், மற்றும் இயற்கை மருத்துவங்கள் பித்தப்பை (Gallbladder) என்பது கல்லீரலுக்கு கீழே உள்ள ஒரு சிறிய உறுப்பாகும். இது பித்தநீரை (Bile) சேமித்து, கொழுப்பு உணவுகளை செரிமானிக்க உதவுகிறது. சில சமயங்களில், இதில் கல் (Gallstones) உருவாகலாம். பித்தப்பை கல் உருவாகும் காரணங்கள் ✔️ அதிக கொழுப்பு உணவுகள் ✔️ கொழுப்புக் குறைந்த உணவுகள் அதிகம் உண்பது ✔️ நீண்ட நேரம் உணவு இடைவெளி வைப்பது ✔️ உடல் பருமன் & நீரிழிவு நோய் ✔️ பிறந்தகால ஈர்ப்பு (Genetic Factors) பித்தப்பை கல்லின் அறிகுறிகள் ⚡ வயிற்றின் மேல் வலிப்பு ⚡ உணவு உண்ணும் போது வலி ⚡ திடீர் மாறுபட்ட மலச்சிக்கல் ⚡ வாந்தி & வாந்திய உணர்வு ⚡ கண்மணி & தோல் மஞ்சளாக மாற்றம் (Jaundice) பித்தப்பை கல் கரைக்கும் சிறந்த இயற்கை முறைகள் இங்கே உங்கள் கோரிக்கைக்கு ஏற்ப பித்தப்பை கல்லை கரைக்கும் இயற்கை முறைகளின் விரிவான விவரங்கள்: பித்தப்பை கல் கரைய சிறந்த 20 இயற்கை முறைகள்: 1. அதிகம் தண்ணீர் குடிக்கவும் (Drink Plenty of Water) நாளொன்றுக்கு 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது பித்தநீரை குறைத்து, பித்தப்பை செயல...

 கிட்னி கல் கரைய வைக்கும் சில சிறந்த வீட்டுவழி முறைகள்: 1. நீர் – தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். 2. எலுமிச்சை சாறு – காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். 3. கொத்தமல்லி தண்ணீர் – கொத்தமல்லி இலையை நீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம். 4. கிராம்பு மற்றும் துளசி டீ – சிறுநீரை அதிகரித்து கல் கரைய உதவும். 5. வெள்ளரி ஜூஸ் – சிறுநீரை பெருக்கும். 6. அருகம்புல் சாறு – சிறந்த இயற்கை மருந்து. 7. குல்தி பருப்பு கஷாயம் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. 8. மாதுளை சாறு – சிறுநீரகத்தை தூய்மைப்படுத்தும். 9. தர்பூசணி (Watermelon) – நீர் சத்தும் பாச்சியம் சத்தும் அதிகம். 10. பூண்டு – சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். 11. முள்ளங்கி சாறு – சிறுநீரை அதிகரிக்கும். 12. கோதுமை கஞ்சி – சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க உதவும். 13. அவிசா கீரை (Punarnava) – சிறுநீரக சுத்தம் செய்ய உதவும். 14. நெல்லிக்காய் சாறு – உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கும். 15. தினமும் நடைபயிற்சி செய்யவும் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. 16. மோரு (Buttermilk) – சிறுநீரகங்களை தூய்மைப்படுத்தும். 17. குங்குமப்பூ சாறு – சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உத...

  வெயில் காலத்தில் (Summer) சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த பழங்கள் மற்றும் அவற்றின் சத்துக்கள் வெயில் காலத்தில் உடல் அதிகளவில் நீர்ச்சத்தை இழக்கும். எனவே, அதிகப்படியான நீர்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மற்றும் தாதுக்கள் (Minerals) கொண்ட பழங்களை சாப்பிடுவது உடல் சோர்வை குறைத்து, ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும். 1. தர்பூசணி (Watermelon) ✅ சத்துக்கள்: நீர்ச்சத்து – 92% வைட்டமின் A, C, B6 பொட்டாசியம், லைகோபீன் (Lycopene) ✅ நன்மைகள்: உடலுக்கு Instant Hydration (நீர்ச்சத்து) கொடுக்கும் உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 2. முரட்டங்காய் (Muskmelon / Cantaloupe) ✅ சத்துக்கள்: வைட்டமின் A, C பீட்டா கரோட்டின் (Beta-Carotene) நார்ச்சத்து (Fiber) ✅ நன்மைகள்: சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் செரிமான சக்தியை மேம்படுத்தும் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் 3. மாம்பழம் (Mango) ✅ சத்துக்கள்: வைட்டமின் A, C, E நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் (Antioxidants) ✅ நன்மைகள்: தோல் மற்றும் கண்களுக்கு ஆரோக்கியம் உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் 4. கொய்யா (Guava) ✅ சத்துக்கள்:...

  கால் பாதம் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவை: காரணங்கள்: 1. அலர்ஜி (Allergy): சில சப்பாத்துகள், சோப்பு, க்ரீம்கள், அல்லது கழுவும் பொருட்கள் தேறாமை. 2. பாக்டீரியா/பூஞ்சை தொற்று (Bacterial/Fungal Infection): Athlete’s foot (பூஞ்சை தொற்று) காரணமாக ஏற்படும். 3. உயர் சர்க்கரை (Diabetes): சர்க்கரை நோயாளிகளில் பாதங்களில் எரிச்சல் அல்லது நரம்பியல் பிரச்சனை (Neuropathy) ஏற்படலாம். 4. தோல் உலர்ச்சி (Dry Skin): அதிக உலர்ச்சியால் தோல் வெடிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம். 5. வெப்பம் அல்லது வியர்வை (Heat & Sweat): அதிகமாக நடக்கும்போது வியர்வை தேங்கி எரிச்சல் ஏற்படலாம். 6. விட்டமின் மற்றும் தாது குறைபாடு: குறிப்பாக B12, D, மற்றும் இரும்புச் சத்து குறைபாடு. 7. நரம்பு கோளாறு (Neuropathy): நீண்ட நேரம் வேலை செய்தல் அல்லது உடல்நிலை பிரச்சனைகள். வீட்டு மருத்துவம் & தீர்வுகள்: ✔ குளிர்ந்த நீரில் கால்களை அலசுக – வெப்பத்தால் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைக்கும். ✔ பாதியில் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் தடவுக – உலர்ந்த தோலுக்கு சிறந்த தீர்வு. ✔ நிம்பத்தழை (Neem leaves) கஷாயம் கழு...

முழங்கால் வலி நிவாரணத்திற்கான சில புதுமையான இயற்கை முறைகள்: 1. கறிவேப்பிலை (கறி இலையுதிர்) பயன்பாடு: கறிவேப்பிலை கால்சியம் மற்றும் மினரல்களில் செறிந்துள்ளது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. தினசரி உணவில் கறிவேப்பிலை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். 2. கஸ்தூரி மஞ்சள் மற்றும் தேன் பேஸ்ட்: கஸ்தூரி மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. கஸ்தூரி மஞ்சளில் சிறிது தேன் சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரித்து, வலி உள்ள இடத்தில் தடவலாம். 3. கப்பி இலை (கப்பிரி இலை) மசாஜ்: கப்பி இலைகளை சூடாக்கி, வலி உள்ள முழங்காலில் வைத்து மசாஜ் செய்வது நிவாரணம் தருகிறது. 4. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் வெந்தயம்: கடுகு எண்ணெயில் வெந்தயம் சேர்த்து சூடாக்கி, அதனை வலி உள்ள இடத்தில் மசாஜ் செய்வது வலியை குறைக்க உதவும். 5. பப்பாளி விதை  பவுடர்: பப்பாளி விதைகளை உலர்த்தி, பொடியாக்கி, தினசரி ஒரு ஸ்பூன் அளவு நீரில் கலந்து குடிப்பது மூட்டு வலிக்கு நிவாரணமாகும். 6. கத்தரி இலை (பிரின்ஜல் இலை) பயன்பாடு: கத்தரி இலைகளை அரைத்து, பேஸ்ட் செய்து, வலி உள்ள இடத்தில் பூசுவது நிவாரணம் தருகிறது. 7. பச்சை மிளகாய் மற்றும் நல்லெண்ணெய்: பச்சை மிளகாயை அரைத்த...

இயற்கை மருத்துவம் – வீட்டிலேயே மருத்துவம் செய்யலாம்! இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், எல்லாம் Ready-made Products ஆகிவிட்டன. ஆனால், நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய **இயற்கை மருத்துவ முறைகள்** இன்று கூட பல நோய்களுக்கு **மிகவும் எளிதாகவும், பாதுகாப்பாகவும்** இருக்கின்றன. 🍋 1. வயிற்று வலி குணமாக எளிய மருந்து **ஏலக்காய் + இஞ்சி:** ஒரு சிறு துண்டு இஞ்சியை மெல்லுங்கள். ஏலக்காயுடன் சேர்த்தால் **வயிற்று வலி விரைவாக குறையும்**. **எலுமிச்சை + தயிர்:** ஒரு டீஸ்பூன் தயிரில் சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து குடித்தால் **வயிற்றுப்போக்கு குறையும்**. 🌿 2. தலைவலி நீங்க எளிய தீர்வு **துளசி இலைகள் + தேன்:** இரண்டு துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிட **தலைவலி விரைவில் குறையும்**. **புதினா எண்ணெய்:** இரண்டு சொட்டுகள் புதினா எண்ணெயை நெற்றியில் தடவி வந்தால் **உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்**. 🍯 3. இருமல், சளி நீங்க ஒரு சிறந்த மருந்து **தேன் + மஞ்சள்:** ஒரு டீஸ்பூன் தேனில் சிறிது மஞ்சள் கலந்து சாப்பிட்டால் **சளி, இருமல் விரைவில் குறையும்**. **இஞ்சி சாறு + கருப்பு மிளகு:** இரண்டு சொட்டு இஞ்சி...